Клубника — кладезь пользы и вкуса
Когда мы оказываемся на рынке или в магазине, вряд ли кого-то оставляет равнодушным яркая и ароматная клубника. Эти красные ягодки обещают не только сладость и свежесть лета, но и приносит несомненную пользу организму. Давайте порадуемся их существованию и разберемся, чем же они так хороши.
Что происходит с организмом от регулярного употребления клубники?
Клубника — это настоящий витаминный заряд. Кажется, едва ли найдется ягода, которая так же богата витамином С, как она. Регулярное употребление клубники может сделать вашу иммунную систему чуть более стойкой, ведь витамин С в ней практически сравним с цитрусовыми. Пара ягод утром к завтраку, и ваше утро обретает новую виток бодрости.
Вы слышали, что клубника способствует улучшению памяти? Да-да, это не миф. Ягода содержит флавоноиды, которые положительно влияют на функционирование мозга. К тому же, клубника богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения.
И здесь момент для тех, кто заботится о фигуре: клубника — это низкокалорийный продукт. И если вы следите за калориями, то насладиться десертом, объем которого исчисляется в ягодах, вполне возможно.
Клубника и её масло: когда всё не так сладко
Сладкая сторона клубники — это не только про вкус. Она может нести в себе и некоторую коварность. Зато ароматное насыщенное масло, добытое из косточек клубники, делает кожу мягкой и увлажненной. Однако важно помнить, что у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на клубнику.
Да, клубника иногда становится врагом аллергиков, и особенно это касается малышей. Важно соблюдать осторожность и вводить ягоду в рацион постепенно, наблюдая за реакцией организма.
Сколько клубники — это слишком много?
Все хорошо в меру, и клубника — не исключение. Исследования говорят о том, что взрослым достаточно 400-500 граммов ягоды в день. Это прекрасно сочетается с йогуртом, кашей или салатом. Детям рекомендуется давать не более 150 граммов, ведь все мы знаем, какие лакомки бывают дети, и как легко переборщить с чем-то таким вкусным.
Однако, друзья, независимо от возраста, важно помнить об одной хитрости: перед употреблением клубники убедитесь, что она тщательно вымыта. Ведь это ягода, что растет близко к земле, и пыльные следы пора оставить для воспоминаний.
Как сделать клубнику частью ежедневного рациона
Теперь вы знаете, что с пользой клубники шутки плохи. Она способна внести свежие ноты в любое блюдо. Попробуйте добавить ее в ваш утренний смузи или сделать простенький ягодный соус к блинам. Хотите больше идей? Загляните в наш телеграм-канал, где ежедневно делимся рецептами и полезной информацией о сублимированных фруктах.
Зарядиться витаминами можно здесь.
Вера в силу маленькой красной ягоды оправдана — свежесть лета, заключенная в каждой ягоде, дарит бодрость на весь день.
Давайте позаботимся о себе и своих близких, добавляя клубнику в семейное меню. t.me/biollafoodRussia
Купить на OZON(e) – https://www.ozon.ru/seller/biollafood-2203340/?miniapp=seller_2203340
Купить в Яндексмаркете – https://market.yandex.ru/business–biollafood/170323655?generalContext=t%3DshopInShop%3Bi%3D1%3Bbi%3D170323655%3B&rs=eJwzEvjEyMvBKLDwEKsEg8a3zatkASvFBXQ%2C&searchContext=sins_ctx t.me/biollafoodRussia
t.me/biollafoodRussia
Секреты вкуса и сохранение витаминов
Заглядывая в холодильник, особенно приятно обнаруживать там тарелку сочной клубники. Но вот что интересно: как же продлить её свежесть и сохранить всю ту самую "клубника польза", о которой мы говорили? Один из способов — это заморозка. Да, чуть охлажденная, клубника остается в полном вкусовом арсенале и сохраняет все свои ценные свойства.
Но здесь не все так однозначно. Заморозка — это хорошо, а вот более долгий срок хранения отлично обеспечивает сублимация. Это процесс, при котором ягоды лишаются влаги, оставаясь при этом максимально насыщенными витаминами и минералами. Друзья мои, не нужно недооценивать этот способ. Прекрасный вариант для долгосрочного запаса, чтобы зимой наслаждаться ароматом лета.
Клубника в косметологии
Клубника давно перекочевала на наши туалетные столики. Жалко развеять, но эта ягода — отличное средство для улучшения состояния кожи. Маски, изготовленные на основе свежей клубники, способны освежить цвет лица и провести легкую "витаминовую атаку", слегка отбеливая и добавляя сияние.
Не забудьте, как уже обсуждали, об осторожности: тест на аллергию — важный шаг перед экспериментами с косметикой на основе этой вкусной ягоды. Достаточно нанести немного клубничного пюре на маленький участок кожи за ухом, чтобы убедиться в отсутствии негативной реакции.
Клубника в мире кулинарии
Для кулинаров клубника — это бесконечный источник вдохновения. Сочетаясь с длинным списком продуктов, она прекрасна в сочетании с нежными сливками, отвечает сладостью на кислый характер лимона и превращается в великолепные десерты разных форматов: от муссов до пирогов.
А вы пробовали клубничный джем на утро с теплым хлебом? Пожалуй, это идеальное начало дня!
Заключение
Заботясь о здоровье и удовольствии, клубника предлагает нам столько возможностей. Настало время отправиться на поиски этой ягоды, чтобы она стала частью вашего рациона. Не упустите шанс добавить толику лета в серые будни. Ведь свежесть и вкус, которые приносит клубника, способны поднять настроение и придать сил.
Где купить клубнику или продукцию на её основе? Вот несколько полезных ссылок для вашего удобства:
И не забудьте заглянуть в наш телеграм-канал для свежих идей и рецептов! Вперед за новыми вкусовыми открытиями!t.me/biollafoodRussia
Купить на OZON(e) – https://www.ozon.ru/seller/biollafood-2203340/?miniapp=seller_2203340
Купить в Яндексмаркете – https://market.yandex.ru/business–biollafood/170323655?generalContext=t%3DshopInShop%3Bi%3D1%3Bbi%3D170323655%3B&rs=eJwzEvjEyMvBKLDwEKsEg8a3zatkASvFBXQ%2C&searchContext=sins_ctx t.me/biollafoodRussia
t.me/biollafoodRussia
